po prostu

Ludzie zakładajcie swoje tematy... Jakoś nie jestem przekonany do tego FBW ale może czas się przekonać. Ale może lepiej dorzucić by coś po prostu do mojego planu... To na nogi dorzuciłbym dorzuciłbym hack-przysiady i może jeszcze standardowe przysiady z sztangą na barkach... Zmieniony przez - Kursor w dniu 2012-07-19 11:40:42

Ja spożywam bezpośrednio po zrobieniu. Po prostu uwielbiam.

Po prostu glupi W ameryce panie domu potrafia t3 podjadac bo kolezanka powiedzila ze fajnie sie po tym chudnie

Wcale tak nie uważam, podstawy czytałem, tylko po prostu tyle mi wyszło ;). Wzró z art. quazara, wagax24h x współczynnik aktywności. Zwracam honor, ewidętnie wkradł się błąd. "Nowe" zapotrzebowanie wynosi 3000 kcal. Postaram się wieczorem napisać diete. Zmieniony przez - wiewjur w dniu 2011-01-09 15:49:20

http://www.menshealth.pl/fitness/Trening-komandosa-3306.html O ten trening chodzi? Twarda laska z Ciebie :) Może armstrong jest jak dla Ciebie za ciężki? Moim zdaniem lepiej jakbyś po prostu wykonywała 3 serie podciągania 3 razy w tygodniu. Powodzenia!

A to oznacza,że..?:D Nie znam się po prostu,dlatego pytam:)

nikt na swiecie tak nie wyglada ta fotka jest przerobiona photoshopem po prostu rozciagniete w ****u wszystko nie majace zwiazku z rzeczywistoscia

FU gdzie ty tu widzisz ze to jest robione fotohopem ? Chyba po prostu zazdrościsz

[...] że mama zrobi schabowego z ziemniaczkami a zjem tylko ziemniaczki. Pojęcie mam średnie . Ale czy ja chcę być kulturystą albo machać 100 kilo bez zająknięcia?? Chcę po prostu troszkę lepiej wyglądać (być bardziej zbudowanym, a przy okazji wyrobić te podstawowe mięśnie nieco) Przecież wyraźnie napisałem że jestem chudy i pasuje trochę na [...]

Bardzo przeciętna dla kulturysty czy dla zwykłego nastolatka, który chce po prostu poćwiczyć i nie liczy na spektakularną muskulaturę? Pytam, bo nie wiem, czy się rozumiemy. :) W sumie nie wiem, co mógłbym tu jeszcze dorzucić, chodzi o to, że za mało warzyw, mięsa? Kompletnie się na tym nie znam, cały internet (w tym także owe forum) to studnia [...]

Generalnie chcę właśnie zrzucić trochę tkanki tłuszczowej i zrobić masy mięśniowej, być silniejszym i „usportowić" sylwetkę. Wiem, że niejednocześnie, więc moje pytanie brzmi w jakiej kolejności. Czy najpierw ćwiczyć, a bilans kaloryczny mieć na plus, czy na minus. A może najlepiej na początek trzymać na zero i po prostu ćwiczyć.

Oczywiście że to ma sens, musisz po prostu po treningu siłowym zjesc normalne posiłki potreningowe, a optem musi upłynąć jakieś 2 godziny zanim rozpoczniesz aeroby. Czy brać BCAA czy nie zależy od tego jakie masz proporcje mięśni do tłuszczu oraz jaką masę mięśniową - jeśli jesteś początkujący, odpowiednie posiłki wystarczą.

kolega jaro25 chce po prostu dostac bana. Respect za wynik.Ja przy 72 kg nie daję rady wycisnąc 90 po 7 miesiącach treningu :(

[...] jak działają środki dopingujące i poznać ich skutek uboczny jakim jest zablokowanie. Dziwnie żeś to napisał. Żeby poznać ten skutek uboczny i czym jest zablokowanie po prostu przestajesz brać testa i się nie odblokowujesz. Nie będziesz dalej miał pełnej świadomości, jak zrobisz odblok po cyklu %-) Zmieniony przez - xorton w dniu 9/17/2018 [...]

longrunner nie nawiazuje do zadnej dyskusji o przyswajalnosci.po prostu f*** napisal ze na posilek powinien jesc 0,5 g na kg masy ciala.wiec jesli autor wazy 96 wiec wychodzi ok 50. i co da rade?zakladam sie ze nie.

longrunner nie nawiazuje do zadnej dyskusji o przyswajalnosci.po prostu f*** napisal ze na posilek powinien zawierac 0,5 g bialka na kg masy ciala. jesli autor wazy 96 wychodzi ok 50. i co da rade?zakladam sie ze nie.

[...] rana , przed treningiem i po treningu i napiszę Ci co i jak. Ogólnie ostatnio podczas schylania lekkiego dźwigania nawet czerwieni mi się twarz , czuję uderzenia ciepła na twarzy i ogólnie w całym organizmie... I nie piszcie mi tutaj o fobiach społecznych czy coś bo tego na pewno nie mam więc odpada :) po prostu taka dolegliwość i nic więcej...

dziwne to - nie słyszałem nigdy o takich sidach po novedex'ie - może po prostu podlało cię mocno na klacie - teraz to normalne że organizm wchodzi w sezon jesienno-zimowy i testa ubywa - skoro nie masz ''grudek'' pod sutkami to może sobie wkręcasz to gino - podjadaj cynk w dużych dawkach ..

lekarz powiedział że muszę odpocząć miesiąc bo naciąłem mięsień, po prostu przetrenowanie. odpocząłem już mnie nie boli chodziłem na prądy i lasery na ten bark.

nie nie traktor71 zle mnie zrozumiales z tymi rozpietkami... pytalem przy okazji po prostu. mam zamiar ulozyc sobie FBW i jak najszybciej zaczac je. dzieki za rady! pozdro